Про семінари TRX

У 2016 році TRX повністю реорганізував свою фірмову систему сертифікаційних семінарів: нова система навчання, заснована на використанні базових рухів, дає професіоналам і шанувальникам фітнесу найпрогресивніший підхід до техніки виконання, к’юінгу й вибору рівня складності вправ і програм. Тепер усі семінари TRX є зв’язаною послідовністю, у якій кожний наступний семінар розвиває і доповнює матеріал і методику попереднього семінару. Разом із семінарами TRX ви прогресуєте від практичного виконання базових рухів з тренажером TRX Suspension Trainer до розвитку навичок та інтегрування різноманітних інструментів під час тренуваннях з окремими клієнтами й групами.

 

Развитие

Совершенствование

 

 

Курс TRX SUSPENSION TRAINING STC

 

Курс TRX SUSPENSION TRAINING STC:

Новий курс 2016 року, який прийшов на зміну колишньому курсу STC (2005 року).

Незважаючи на подібну назву, новий курс докорінно відрізняється від колишнього курсу STC. Навіть якщо ви вже проходили колишній курс STC раніше, новий курс відкриє вам багато нового!

Петлі TRX і методика Suspension Training® дають вам можливість тренуватися — самостійної або з клієнтами — де завгодно й коли завгодно. На стартовому курсі TRX докладно розглядаються основи правильного виконання і к’юінгу базових рухів з використанням тренажера TRX, а також переваги й цільові м’язи цих вправ. Ви також познайомитеся з методикою модифікації і прогресування вправ, за допомогою якої ви зможете адаптувати вправи для будь-якого рівня підготовки.

Навчання проводиться сертифікованим Майстер-інструктором курсу TRX™ Suspension Training® STC (2016).

До курсу входить:  

  • Розбір правильної техніки різних вправ з TRX Suspension Trainer™ exercises.
  • Прогресування і регресування вправ для будь-якого рівня підготовки.
  • Зміна навантаження і стабілізації для всіх вправ.
  • Правильний к’юінг для виконання вправ і корекції помилок.
  • Правила підготовки до роботи й використання TRX Suspension Trainer™.
  • Сертифікат міжнародного зразка, який отримується безпосередньо від TRX (США) в електронному форматі.
  • Посібник.
  • Бали CEC:  ACE 0.7 (приймається ACSM), NASM 0.7, NSCA 0.7, AFAA 5.5, AFLCA (CAN) 7.0, Can Fit Pro 4.0, NESTA 0.8, PTA Global 8.0, ISSA 7.0, IYCA 3.5, BCRPA 7.0, Fitness Australia 7.0, PA Australia 2.0, SkillsActive REPS 8.0 і REPS 9.0.

Курс рекомендований:

  • для персональних тренерів, інструкторів групових програм, менеджерів фітнес-клубів, спортсменів і тих, хто займається самостійно.

 

 

Курс TRX Functional TC (FTC)

 

Курс TRX Functional TC (FTC):

 

Функціональний тренінг на основі використання методики TRX™ Suspension Training® і прогресії вправ з іншим обладнанням.

 

Перший семінар TRX, що виходить за рамки петель і RIP.

 

Цей курс знайомить слухачів з основами й правилами ефективного виконання і прогресування базових рухів і складання на основі них кругових функціональних тренувань у персональному, груповому й мінігруповому форматах з тренажерами TRX, RIP та іншим функціональним обладнанням, що широко застосовується у фітнес-індустрії: гирі, канати, медболи, сендбеги тощо. Також розбиратиметься прогресивна методика виявлення і корекції помилок техніки тих, хто займається.

 

Семінар TRX FTC є логічним продовженням семінару першого рівня TRX STC, на якому детально розглядається техніка використання тренажера TRX Suspension Trainer (не є обов’язковою вимогою для участі в семінарі).

 

Навчання проводиться сертифікованим Майстер-інструктором курсу TRX™ Suspension Training® FTC.

 

До курсу входить:

 

  • Теорія і навички використання заснованої на використанні базових рухів високоефективної методики тренінгу TRX як для TRX Suspension Trainer, так і для іншого тренувального обладнання.
  • Особлива система асоціативного к’юінгу TRX для інструктажу й коригування техніки виконання.
  • Теорія і навички розробки й проведення програм кругових тренувань з використанням різноманітного обладнання як в персональному, так і в груповому форматах.
  • Сертифікат міжнародного зразка, який отримується безпосередньо від TRX (США) в електронному форматі.
  • Посібник.
  • Бали CEC: ACE 0.7, AFAA 5.0, canfitpro 4.0, NASM 0.7, NSCA 0.7, PTA Global 8.0.

 

Курс рекомендований:

 

  • для персональних тренерів, інструкторів групових програм, менеджерів фітнес-клубів, спортсменів і тих, хто займається самостійно. 

 

 

 

Курс TRX GTC

 

GTC Групові тренування з TRX

На семінарі GTC, який є продовженням сертифікаційної програми TRX, ви дізнаєтеся про секрети роботи успішних тренерів групових програм і отримаєте навички проведення групових класів на TRX. Базові знання з методики TRX, отримані на попередніх семінарах, на цьому семінарі будуть доповнені методиками викладання і к’юінгу для ефективного проведення групових класів.

На семінарі ви навчитеся проводити й оперативно адаптувати під різних клієнтів групові класи TRX на прикладі двох тренувань, які можуть використовуватися в персональних, мінігрупових і групових форматах: TRX Fit і TRX Strong. 

Навчання проводить сертифікований майстер-тренер курсу TRX™ Suspension Training® GTC (2016).

До курсу входить:

  • Використання методики викладання вправ з TRX для проведення якісних групових тренувань.
  • Навички контролю групи: проведення цікавого тренування з персональним підбором складності вправ для клієнтів будь-якого рівня підготовки.
  • Розбір і навички адаптації і проведення двох готових форматів тренувань:
    • TRX Strong: тренування силового спрямування;
    • TRX Fit: високоінтенсивне інтервальне тренування.
  • Сертифікат міжнародного зразка, який отримується безпосередньо від TRX (США) в електронному форматі.
  • Посібник.
  • Бали CEC: ACE 0.8 (приймається ACSM), NASM 0.7, AFAA 6.0, NSCA 0.7, canfitpro 4.0, PTA Global 8.0, SkillsActive REPS 12, (ACSM accepts ACE CECs) 

Увага! Семінар належить до другого рівня семінарів TRX, тому для участі в ньому необхідно завершити навчання за програмами TRX STC та/або TRX FTC.

Курс рекомендований:

  • для персональних тренерів, інструкторів групових програм, менеджерів фітнес-клубів, спортсменів і тих, хто займається самостійно.

 

Курс TRX YOGA

 

TRX Yoga

На семінарі TRX Yoga ви отримаєте необхідні знання і навички для того, щоб ефективно використовувати рухи й пози з йоги на ваших класах TRX. Елементи з йоги пожвавлять і урізноманітнять тренування з петлями TRX, а також допоможуть освоїти складні асани тим, хто займається йогою.

TRX Suspension Trainer® — зручний інструмент, який стане для новачків провідником у простір складніших поз, які потребують додаткового контролю. Професіоналам він дасть можливість додатково розкрити й посилити вже відпрацьовані послідовності вправ, надавши їм нової глибини та забарвлення.

До курсу входить:

  • Навчання методиці TRX і застосування TRX для класів йоги.
  • Навички й теорія використання TRX для навчання і вдосконалення різноманітних асан (пози з йоги віньяса).
  • Розбір десятків асан і вправ на TRX, що підводять до складних поз йоги.
  • Створення ефективних і цікавих занять з TRX для йоги.
  • Рекомендації щодо успішної інтеграції методик у вашому фітнес-клубі, навчальному центрі, студії йоги тощо.
  • Сертифікат міжнародного зразка, який отримується безпосередньо від TRX (США) в електронному форматі.
  • Посібник TRX Yoga російською мовою.

Курс рекомендований:

  • найширшому колу — від новачків до експертів, як у сфері фітнесу, так і тим, хто практикує йогу.

Наявність в учасників сертифікатів TRX STC і сертифікатів інструкторів з йоги рекомендується, але не вимагається.

 

 

Курс TRX RIP TRAINING

 

Курс TRX RIP TRAINING

Під час цього 8-годинного курсу учасники дізнаються про основи використання Rip Trainer і багато іншого. Семінар розповідає про наукове обґрунтування і переваги вправ з Rip, а також про методики їх спрощення/ускладнення для відповідності будь-якому рівню підготовки клієнта. Учасники також дізнаються про те, як використовувати Rip Trainer для розробки динамічного тренування для всього тіла, яке чудово впишеться в програму тренувань клієнта.

 До курсу входить:

  • Правила використання Rip Trainer у різноманітних тренувальних умовах.
  • Динамічні тренування з Rip Trainer для всього тіла.
  • Методика ефективного й безпечного навчання використанню Rip Trainer.
  • Вміння пояснювати клієнтам наукові принципи й переваги використання Rip Training.
  • Бали CEC: NASM 0.8, NSCA 0.8, ACE 0.8 і Can Fit Pro 4.0.

Курс рекомендований:

  • для фахівців з функціональних тренувань, персональних тренерів та інструкторів групових програм. 

 

 

Курс TRX SPORTS MEDICINE

 Курс TRX SPORTS MEDICINE


Для фахівців з реабілітації і роботи зі спортсменами

Курс присвячений використанню TRX® Suspension Trainer у груповій терапії, пост-реабілітації, програмах із запобігання травмам і фітнес- підготовці. Під час інтерактивного навчання в невеликих групах розглядатимуться сценарії типових проблем і травм клієнтів і розбиратимуться відповідні терапевтичні програми вправ для реабілітації або запобігання м’язово-скелетним травмам. Ви також дізнаєтеся про те, як допомагати пацієнтам під час реабілітації, давши їм можливість виконувати ефективну програму вправ з TRX як удома, так і в дорозі / на виїзних тренуваннях. Цей курс розповість про застосування тренувань з TRX у програмі реабілітаційних вправ для клієнтів будь-якого рівня підготовки.

До курсу входить:

  • Основні моменти демонстрації виконання і навчання використанню спеціалізованих вправ TRX Sports Medicine і їх модифікацій.
  • Аналіз відновлювальних процедур для найтиповіших травм з розбором прикладів.
  • Методики застосування вправ для відновлення або запобігання появі м’язово-скелетних травм, що зустрічаються найчастіше.
  • Принципи правильного використання TRX Suspension Trainer™.
  • Бали CEC: ISSA 0.7, NASM 0.7, NSCA 0.8, NATA 7.0 і ACE 0.8.

Курс рекомендований:

  • для фахівців з функціональних тренувань і реабілітаційної фізичної терапії, фахівців з роботи зі спортсменами.

Увага! Курс TRX Sports Medicine Suspension належить до другого рівня підготовки, тому для участі в ньому необхідно завершити навчання за програмами TRX STC, TRX FTC або мати вищу освіту / вчений ступінь з медицини.

 

 

Курс TRX Force

 

Одноденний 8-ми годинний курс другого рівня

Курс із проведення високоінтенсивних тренувань на TRX, розроблений спеціально для інструкторів військових частин США, тепер можуть відвідати й цивільні! Це продовження курсу TRX STC з більш глибоким зануренням у розбір техніки базових і високоінтенсивних вправ на TRX. Учасники семінару зможуть застосовувати методику Suspension Training у персональних тренуваннях для широкого кола людей: від тих, хто тренується із середнім рівнем підготовки, до професійних атлетів і військовослужбовців.

До курсу входить:

  • Розбір системи викладання і методики правильної демонстрації та виправлення помилок техніки виконання десятків вправ.
  • Принципи зміни складності вправ на TRX залежно від рівня підготовки того, хто тренується.
  • Розбір вправ програми «TRX Tactical Conditioning» і застосування вправ у програмі регулярних персональних тренувань клієнтів.
  • Бали CEC: ACE 0.8, NASM 0.8, AFAA 8.0, NSCA 0.8, Can Fit Pro 4.0, PTA Global 7.0, REPS 8.0.

Після завершення курсу ви отримаєте:

  • Сертифікат міжнародного зразка про закінчення курсу TRX Force, який визнається в усьому світі.
  • Друкований посібник англійською мовою з повною програмою навчання.
  • 8 годин професійного навчання з досвідченим майстер-тренером TRX.
  • Відповіді на всі ваші питання і персональні рекомендації тренера з робити з TRX.
  • Персональну картку сертифікованого тренера TRX PRO, яка дає право на придбання продукції TRX і Trigger Point за спеціальною ціною.
  • Ваше ім’я з’явиться в списку сертифікованих тренерів на сайтах TRXtrainig.com і TRXtraining.com.ua.
  • Безкоштовна активація мобільного додатка TRX FORCE Super App.

Курс рекомендований:

  • для персональних тренерів, менеджерів фітнес-клубів, професіоналів та ентузіастів фітнесу, інструкторів з бойової підготовки.

Увага! Курс TRX Force належить до другого рівня підготовки, тому для участі в ньому необхідно завершити навчання за програмами TRX STC, TRX GTC або TRX Sports Medicine.